腫瘤治療專家介紹，胃癌的發(fā)生多是跟不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，不良的生活和飲食習(xí)慣對(duì)健康的威脅還是很大的。專家提醒，良好的飲食習(xí)慣能幫助你遠(yuǎn)離胃癌。良好的飲食習(xí)慣可以參考以下幾點(diǎn)：

對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，喝酒后切忌馬上躺下。有句老話“飯后百步走，活到九十九”，說(shuō)明飯后最好稍微活動(dòng)下，不要馬上坐下或躺下。但是有胃灼熱感的胃食道逆流的人，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。特別人們喝醉后習(xí)慣倒頭就睡，酒精會(huì)刺激加重食管反流。

胃不好少吃點(diǎn)甜食。只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使得胃酸過(guò)多，胃食道逆流(胃、胸口灼熱感)的癥狀更嚴(yán)重。

喝固體，吃液體。因?yàn)槭澄锓肿佑�小，就愈容易消化，養(yǎng)分也愈容易吸收;咀嚼的時(shí)間愈長(zhǎng)，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負(fù)擔(dān)。最后，咀嚼時(shí)間愈長(zhǎng)，會(huì)讓我們愈有飽足感，因?yàn)樗鼤?huì)激活腦部神經(jīng)，讓人覺得吃飽了，因此嚼愈多體重就減愈多。固體用來(lái)喝，不是說(shuō)把固體直接喝下去，而是說(shuō)把固體充分咀嚼后，變成液體一樣的食物，才把它咽下去;而喝橙汁要像吃固體食物一樣，在口中給它一點(diǎn)時(shí)間，讓唾液和果汁混合后才咽下去。

吃飯前喝湯沖淡胃酸。飯前喝湯會(huì)沖淡胃酸，影響消化功能和營(yíng)養(yǎng)吸收。但是對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝點(diǎn)湯可以“中和”一下，還是一種減肥的方法。

腫瘤治療專家介紹，消化道潰瘍少喝稀飯。稀飯煮久會(huì)將米粒分解成雙醣或單醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，所以有胃潰瘍的患者最好喝稀飯多吃點(diǎn)面食。而相反，對(duì)于慢性萎縮性胃炎來(lái)說(shuō)，稀飯反倒是養(yǎng)胃的。