肺癌做為日常生活很常見的一種腫瘤疾病已經(jīng)得到很多朋友的重視和關(guān)注了，想做好肺癌的預(yù)防工作我們需要對引發(fā)肺癌的原因有所了解，同時學(xué)習(xí)一些利用三餐飲食來達(dá)到預(yù)防肺癌的方法。

預(yù)防肺癌的食物

1、富含維生素E和維生素A的食物

作為一種抗氧化劑，維生素E能吸附到受損細(xì)胞的表面，阻止其生長;對于癌細(xì)胞，維生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初階段的生長。同時，維生素E還能增強(qiáng)人體免疫能力，而人在50歲~69歲是發(fā)生肺癌的高危期，因此吸煙者應(yīng)補(bǔ)充適量的維生素E。維生素A、胡蘿卜素能抑制化學(xué)致癌物誘發(fā)腫瘤包括肺癌，人們也應(yīng)注意補(bǔ)充。

2、多吃新鮮果蔬

新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿卜素等可以降低患肺癌的風(fēng)險，是預(yù)防肺癌的食物。蘋果里還有黃酮類化合物，也有助于預(yù)防肺癌。在一些紅色、藍(lán)色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人們發(fā)現(xiàn)了一種天然色素即花青素，可以起到抑制癌細(xì)胞生長的作用。因此，應(yīng)該多吃預(yù)防肺癌的食物以抵制肺癌。

引發(fā)肺癌的原因

1、大氣污染

工業(yè)發(fā)達(dá)國家肺癌的發(fā)病率高，城市比農(nóng)村高，廠礦區(qū)比居住區(qū)高，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū)，石油、煤和內(nèi)燃機(jī)等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān)。因此，這也是屬于肺癌的病因之一。調(diào)查材料說明大氣中苯并芘濃度高 的地區(qū)，肺癌的發(fā)病率也增高，大氣污染與吸紙煙對肺癌的發(fā)病率可能互相促進(jìn)，起協(xié)同作用。

2、職業(yè)因素

經(jīng)過多年的調(diào)查研究，目前已公認(rèn)長期接觸鈾、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物，致癌性碳?xì)浠�合物、砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質(zhì)，均可誘發(fā)肺癌，主要是鱗癌和未分化小細(xì)胞癌。這些都是導(dǎo)致肺癌的病因的重要因素。

3、肺部慢性疾病

如肺結(jié)核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存。這些肺癌的發(fā)病率高于正常人，此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變，在愈合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎(chǔ)上，部分肺癌患者可發(fā)展成為癌腫。

4、吸煙

根據(jù)各國的大量調(diào)查資料都說明肺癌的病因與吸紙煙關(guān)系極為密切，肺癌發(fā)病率的增長與紙煙銷售量增多呈平行關(guān)系。紙煙中含有苯并芘等多種致癌物質(zhì)，實驗動物吸入紙煙煙霧或涂抹焦油可誘發(fā)呼吸道和皮膚癌腫。有吸煙習(xí)慣者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍，吸煙量大者肺癌 的發(fā)病率更高，比不吸煙者高20倍。

癌癥會給我們的健康帶來何種危害小編不方而喻了，重視這類重大疾病，多了解一些相關(guān)的保健措施和方法，對于遠(yuǎn)離癌癥將會有非常大的幫助。