很多人都知道我們生活中的糖類是比較多的，其中一個(gè)比較好的就是果寡糖，研究表明果寡糖是有抗癌效果的，那么我們怎么能吃到果寡糖呢?下面我們就給大家說說吧。

材料：

雪蓮果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁

做法：

1、雪蓮果洗凈，去皮，切小塊，放入涼開水中浸泡，待用

2、木瓜去皮，去籽，切小塊;柑橘去皮，草莓洗凈

3、所有的材料碼盤，淋沙拉汁即可

雪蓮果不僅有爽脆的口感，還是一種低熱量的水果，而且碳水化合物不會(huì)為人體吸收，糖尿病患者、瘦身階段的JM同樣可以放心食用雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。

日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。

從我們上面的介紹，我想我們就能知道我們生活中如何獲取果寡糖了，這樣才是更加有利于我們的生活的，不知道你可不可以嘗試一下呢?

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