癌癥，總能讓人感到害怕。近幾年來，癌癥的得病率及死亡率都明顯提高，當(dāng)然現(xiàn)在針對(duì)癌癥的治療手段與方法也在逐步改善。但是其實(shí)有效的預(yù)防才是最有效的，那么我們?cè)谏�活中有哪些食物的抗癌效果是最好�?

多吃綠色蔬菜

包括菠菜、韭菜、甘藍(lán)和深綠色的萵苣等。顏色越深的蔬菜，含抗氧化劑越多，抗癌力量越強(qiáng)

菌類

富含纖維食物、野生食用菌多糖以及人體所必需的多種氨基酸、微量元素能有效預(yù)防慢性病。靈芝能藥食兩用，增強(qiáng)免疫功能，降低血栓，延緩衰老。

蔥屬類蔬菜

這類蔬菜包括大蔥、大蒜、洋蔥，含有辣素、微量元素的硒和櫟皮黃素，能殺滅病菌，更能殺滅細(xì)胞，對(duì)肝癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)腸癌都有預(yù)防治療作用

柑桔類水果

包括桔子、葡萄、柚子、橙子、檸檬。這類水果包括了所有的天然抗癌物質(zhì)，對(duì)預(yù)防胰腺癌尤為有效。

上面這四類食物都是比較有抗癌效果的食物，也是比較有利于我們的健康的食物，所以我們可以日常生活中多多的吃些。

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