癌癥現(xiàn)在已經(jīng)是我們?nèi)祟惤】档牡谝淮髿⑹至�，但是面對癌癥我們又沒有特別好的方法，所以我們要知道如何在日常的生活中就預(yù)防癌癥的，下其實(shí)在預(yù)防癌癥之前，我們最應(yīng)該做的就是遠(yuǎn)離一些會導(dǎo)致癌癥的行為，那么我們生活中會導(dǎo)致癌癥的行為有哪些呢?

1.飲用含糖飲料毫無必要

針對《防癌10條建議》所列的細(xì)節(jié)，市疾控中心慢性非傳染病防治科科長周國榆說：“現(xiàn)代人在高脂肪高蛋白質(zhì)飲食的情況下，一天所需能量已經(jīng)足夠，還要喝大量的含糖飲料，再加上運(yùn)動缺乏，多余的能量就會導(dǎo)致人體肥胖。肥胖已經(jīng)被確定為能增加食管癌、肝癌、絕經(jīng)后乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌的風(fēng)險，還可能增加膽囊癌的風(fēng)險。所以絕對不要以為含糖飲料能隨意大量飲用。”周國榆強(qiáng)調(diào)。

此外周國榆說：“紅肉確實(shí)會增加患結(jié)、直腸癌的風(fēng)險，但并不是就此不吃，只是要控制它的用量。”同時也可以用雞蛋、豆制品和家禽魚類來代替。同時專家也提到，加工肉類是用鹽腌制或者用熏烤等方法處理過的肉類，可能含有致癌物質(zhì)，也就是亞硝酸鹽，常吃可能會增加患癌的風(fēng)險。

2.亂補(bǔ)營養(yǎng)劑也可能致癌?

《防癌10條建議》同時強(qiáng)調(diào)，不得高劑量補(bǔ)充各類營養(yǎng)劑，否則也有負(fù)面效應(yīng)。

周國榆表示，一份報告曾指出，高劑量的β胡蘿卜素能引起吸煙者肺癌。研究還證實(shí)，額外的營養(yǎng)補(bǔ)充劑可能會影響到人體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡，干擾體內(nèi)平衡，加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起代謝紊亂，甚至患上癌癥。不推薦使用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥，并不是說服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑就一定會患上癌癥。一些試驗(yàn)顯示，某些營養(yǎng)補(bǔ)充劑確實(shí)具有防癌作用。如：鈣可預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生，高劑量的硒可預(yù)防前列腺癌等。

3.酒精增加患五種癌癥的風(fēng)險

世界癌癥基金會和中國癌癥基金會日前發(fā)布報告顯示，酒精飲料尤其是高度白酒，確證能增加口腔癌、食管癌、結(jié)直腸癌、絕經(jīng)前乳腺癌和絕經(jīng)后乳腺癌的患病率。

周國榆表示，大家一般都知道酒精飲料跟肝病的發(fā)生息息相關(guān)，但可能不知道它還會增加這么多種癌癥的風(fēng)險。國內(nèi)外的一些研究也發(fā)現(xiàn)，酒精飲料會增加患多種癌癥的風(fēng)險。

究其原因可能是酒精中常含有一些難以避免的雜質(zhì)或副產(chǎn)物如甲醇，甲醇可以轉(zhuǎn)變?yōu)榧兹�，俗稱酒精的乙醇在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生乙醛。這些醛類可能引起癌癥的發(fā)生。

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