專家指出南瓜子中富含脂肪、蛋白質(zhì)以及維生素B等對(duì)我們身體保健非常有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，近幾年來，南瓜子也逐漸受到了大家的關(guān)注和重視，那么，小小南瓜子到底有多大的身體保健功效呢？

防治前列腺：醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

殺蟲：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對(duì)血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。

降壓、緩解心絞痛：南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

治療產(chǎn)后缺乳：每次用生南瓜子5～6錢，去殼取仁，用紗布包裹搗成泥狀，加開水適量和服(亦可加入少許豆油或食糖攪拌)，早晚空腹各服1次。一般連服3～5天即可見效。

防止結(jié)腸癌：南瓜子中含有甘露醇的物質(zhì)，具有較好的通大便作用，可以減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，對(duì)于防止結(jié)腸癌的發(fā)生有功效。

預(yù)防肺癌、膀胱癌和喉癌：瓜子中所含維生素A的衍生物，可以降低機(jī)體對(duì)致癌物質(zhì)的敏感程度，可以穩(wěn)定上皮細(xì)胞，防止其癌變，預(yù)防肺癌、膀胱癌和喉癌等。

預(yù)防食管癌和胃癌：南瓜子中所含的維生素C，可防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺，可預(yù)防食管癌和胃癌。

其它：在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員，尤其必要足夠的B族維生素，隨時(shí)嚼食南瓜子，能緩解靈魂緊急，升高耐溫才能。