工業(yè)的發(fā)展給我們的生活帶來了許許多多的便利，但近幾年來，因工業(yè)發(fā)展所造成的環(huán)境污染也日益增加。同時(shí)，這也使得在這種環(huán)境下生活的人們的患癌風(fēng)險(xiǎn)大大提升。在這種現(xiàn)狀下，人們會(huì)通過食用一些抗癌食物來降低自身患癌的風(fēng)險(xiǎn)。而，我們現(xiàn)在并不是要為大家介紹抗癌食物，而是要告訴大家什么是防癌飲食的禁區(qū)，以及防癌的科學(xué)烹調(diào)方式和“四多三少”原則。接下來，就為大家介紹這些究竟都是什么。

防癌禁區(qū)

有些食物則對(duì)防癌不利，要少吃。其中3類食物被列為防癌飲食的禁區(qū)。

防癌禁區(qū)①：高能量食物導(dǎo)致肥胖

可樂

洋快餐、糖飲料等都是典型的體積小但熱量高的食物，吃完后如果不注意運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)肥胖。臨床研究顯示，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中。對(duì)此，中國工程院院士、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員陳君石形象地說：“人們的腰圍每增加1英寸，得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加8倍以上。”