在現(xiàn)在的生活中，無論是夏天還是冬季，燒烤都是很多朋友喜愛的食物，特別是年輕人，不過大家應(yīng)該都知道，燒烤是有致癌的風(fēng)險(xiǎn)的，因此，我們想為喜愛吃烤肉的朋友們提供一些食用烤肉不存在致癌風(fēng)險(xiǎn)的吃法。

美國有文章指出，烤肉時(shí)先用作為食品配料的烤肉醬汁浸泡或涂抹，可以使致癌物質(zhì)的產(chǎn)量大幅減少。這個(gè)消息是真的么?

原來，烤肉的時(shí)候，溫度可能超過200度，而這時(shí)蛋白質(zhì)受到高熱，可能產(chǎn)生致癌的“雜環(huán)胺”類物質(zhì)。越是烤得有點(diǎn)過的部分，含有的這種致癌物越多。同時(shí)，蛋白質(zhì)在高熱下營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，部分氨基酸發(fā)生異常交聯(lián)，甚至發(fā)生降解。如果肉被烤焦，局部溫度接近300度時(shí)，肉中的脂肪還會(huì)產(chǎn)生大量苯并芘類致癌物，讓烤肉這種美食變得越發(fā)面目猙獰。

作為食品配料的烤肉醬汁能減少致癌物質(zhì)產(chǎn)生的奧秘，在于兩個(gè)方面：

烤肉醬中含有的一些有益成分，也是阻礙致癌物質(zhì)產(chǎn)生的原因。美國的報(bào)道指出，烤肉腌制調(diào)料中均配有檸檬汁、番茄醬和大蒜汁，而酸性的條件和還原性的物質(zhì)都會(huì)阻礙致癌物質(zhì)的生成。同時(shí)，這些食品配料本身均有一定的抗癌防癌作用，也有益于預(yù)防高溫加熱食物對(duì)人體的危害。

它可以降低烤肉時(shí)的溫度�？救忉u中所含的淀粉、糖分等成分在受熱的時(shí)候首先吸收熱量，可以保護(hù)中間的肉塊不會(huì)驟然受到高溫。而且，為了保持醬的顏色和狀態(tài)保持美好，食客們也會(huì)更加注意不要加熱過度，從而減少了致癌物質(zhì)產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。