癌癥現(xiàn)在是越來越頻繁的出現(xiàn)在我們的日常生活中了�，F(xiàn)代的人大多都“聞癌色變”，對這一難以治愈的疾病大多數(shù)人都感到害怕，為了避免這樣的疾病發(fā)生在自己的身上，就需要從現(xiàn)在開始就多加注意預(yù)防了。那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防、對抗癌癥呢?除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離輻射，還可多吃具有防癌功效的食物。具體有哪些抗癌食品呢?以下的五種常見蔬菜就是抗癌好朋友。

1、西蘭花

西蘭花

西蘭花是一種營養(yǎng)非常的蔬菜，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃西蘭花能幫助降低前列腺癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌和皮膚癌的發(fā)病危險。而且西蘭花中還含有多種芥子苷以及對人體有益的物質(zhì)，分解之后能提高西蘭花中有助于清除人體致癌物的一種酶的水平。