癌癥一直以來都成為人們的心頭大患，多年來人們談癌色變，但是即使人們如此懼怕癌癥，但是生活中還是不注意飲食和生活習慣。那么我們究竟要怎樣做，來進行防癌抗癌呢?除了飲食之外，還有就是要養(yǎng)成一些良好的習慣。那么日常生活中我們又可以通過哪些習慣來預防癌癥呢?

干家務降低乳癌風險。

牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環(huán)保署在之前的一項研究中發(fā)現，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。

酒

瑞典隆德大學最新的研究發(fā)現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥。