我們都知道春季是養(yǎng)肝護(hù)脾的最佳季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)如果肝脾和調(diào)的話，春季困乏、精神不佳等癥狀都會(huì)有所緩解，那么在春季應(yīng)該怎樣的進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)脾呢，下面小編給你介紹兩種春季養(yǎng)肝護(hù)脾第一粥：

春季養(yǎng)肝護(hù)脾第一粥

二米紅棗粥

做法：糯米100克，薏米仁100克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同放入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖再煮片刻即可食用。

提示：國外的一項(xiàng)臨床研究顯示，連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，并且美容功效也很好。二者搭配煮粥，有解乏的作用。

山藥核桃粥

做法：鮮山藥100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。將山藥洗凈切片，與扁豆、核桃肉、大米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。

提示：山藥具有健脾除濕提神的功效，在春天講究的是養(yǎng)肝護(hù)脾，所以這個(gè)也是非常好的一道粥品。

通過上面的文章我們知道了，在春季應(yīng)該怎樣的養(yǎng)肝護(hù)脾，希望對(duì)大家有所幫助，在容易困乏的春季多喝一些粥對(duì)身體真的有很大的好處的。

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