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在日常生活中有很多人由于生活和飲食習(xí)慣等原因?qū)е卤忝�，便秘者由于毒素不能及時排除，所以嚴(yán)重危害著我們身體的健康，那么怎樣才能快速解除便秘的痛苦呢，下面小編給大家推薦一位名老中醫(yī)的祖?zhèn)髅胤剑?/p>

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取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮當(dāng)喝。這些在我們生活中再常見不過的蔬菜，混合在一起就能治便秘。

這個偏方對節(jié)食減肥，食物中膳食纖維比較少而引起的輕癥便秘有一定緩解作用。因?yàn)檫@個偏方中的五種原料的共同特點(diǎn)就是它們所含的膳食纖維量都比較高，所以也可以說這是一個天然性的促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便的食療方。

①蘿卜的功效眾人皆知，其含有豐富的粗纖維，能促使胃腸蠕動，保持大便通暢，還能減肥瘦身以及防大腸癌和結(jié)腸癌，白蘿卜纓子也含有豐富的膳食纖維。

②對于香菇來說，它既是一種高蛋白、高鐵、低脂肪、低熱量的典型保健食療佳品，亦是一味治病療疾的良藥。其中每100克香菇中含有食物纖維8.3克，比雞肉高2~5倍。所以，香菇在促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化方面也能起到一定的作用。

③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一種食根類蔬菜，又叫東洋蘿卜、牛鞭菜等，可入藥也可食用。它含有豐富水分和纖維、蛋白質(zhì)、維生素等，雖然吃起來不夠軟滑，但能助腸臟蠕動，能消脹氣，幫助排便。

通過上面的文章我們知道了，應(yīng)該怎樣用蘿卜進(jìn)行治療便秘，希望可以給大家?guī)�來幫助，但是如果便秘很�?yán)重的患者一定要及時到醫(yī)院去診治，切勿耽誤病情。

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