發(fā)燒是我們感冒的時候常有的事情，大多數(shù)的人在發(fā)燒的時候都會吃退燒藥，我們都知道常吃退燒藥對我們的身體健康是有一定危害的，而且很多人也不愿意吃那么苦的退燒藥，那么在日常生活中有沒有什么食物可以快速的讓我們退燒呢，下面我們一起來看一下：

退燒最有效健康的六大食療方法

中醫(yī)指出，發(fā)燒一般多由于體內(nèi)陰陽失衡，外感發(fā)熱，因感受六淫之邪及疫癘之氣所致;內(nèi)傷發(fā)熱，多由飲食勞倦或七情變化，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，氣血虛衰所致。中醫(yī)推薦，6種治療發(fā)燒的食療法，可通過飲食調(diào)理，來降低體內(nèi)熱度，以便達(dá)到陰陽平衡。

中醫(yī)：治療發(fā)燒的6大食療法

1、出汗退燒可多吃蔥

蔥常被人閃當(dāng)做藥用，它的辛辣會促使發(fā)汗，綠色部分雖然較有營養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效，但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。

取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段，放入鍋里，加入一大湯匙的咸醬，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。

2、發(fā)燒、口渴時可吃蓮藕

新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。

先把蓮藕洗凈，剝?nèi)ネ馄�，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好�？蓪⑸徟褐�及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物可以讓我們快速的退燒，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助，如果你的朋友有輕微發(fā)燒的情況，那么就趕緊讓他來嘗試一下這既美味又營養(yǎng)的每餐吧。

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