脂肪肝已經(jīng)是人群中比較常見的疾病，脂肪肝的癥狀也很特別，患者前期只是有輕度的疲乏、食欲不好、腹脹等一下常見的癥狀，發(fā)現(xiàn)之后都比較嚴重。所以人們在日常生活中都應(yīng)該積極的預(yù)防脂肪肝，今天給大家介紹一下日常生活中應(yīng)注意哪些飲食習(xí)慣。

1、食醋

人們?nèi)粘Ｉ�活中往往離不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)溶出，有利于人體充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調(diào)味，可以開胃健脾，激發(fā)食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，不利于肝細胞的再生修復(fù)。

2、少吃大蒜

大蒜是個寶，在保護健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分，對胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少，嚴重時還會引起，這對于脂肪肝患者的和康復(fù)是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應(yīng)少食用大蒜。

好文推薦:

春季合理飲食 多款食物幫你擊退便秘 >>>

健康合理飲食能有效預(yù)防治療眼睛近視 >>>

春季養(yǎng)眼睛 最需要的維生素飲食 >>>

四種食物不能和藥物同時服用 >>>

赴宴席的六大絕招 不會損害健康 >>>

營養(yǎng)健康 四種有毒反季水果別吃 >>>