夏天到了天氣是一天比一天熱，夏季人們體內(nèi)的濕氣會越發(fā)的嚴重，體內(nèi)濕氣長時間排不出去會影響你的身體健康，所以我們就給大家介紹幾種能有效的幫助我們祛濕解毒的食物吧。

黃芪銀花粥

配料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。

制法：將配料洗凈，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中，放入砂鍋內(nèi)，加入1000ml水，煮沸20min，將紗布袋及藥渣撈去，放入洗凈的粳米，煮爛成粥。

服法：佐餐食用，分2次服完。

蓮子龍眼肉薄荷粥

配料：蓮子50g，龍眼肉40g，薄荷葉30g，粳米50g。

制法：將配料放入砂鍋內(nèi)，放入1000ml水，煮爛成粥。

服法：佐餐食用，分2次服完。

運用：補脾腎、清暑熱，平素大便溏薄，腰膝酸軟者可選用此膳。

參芪山藥杞子粥

配料：太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g。

制法：將太子參、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一并放入砂鍋內(nèi)，放入1000ml水(清井水最好)。煮至米爛粥成。

服法：佐餐食用，分2次服完。

運用：健脾，補肺，益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動后氣短，咯痰量多者可選用。

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