幼兒容易飲食不化，消瘦，腹瀉，食欲不振，便秘，瀉痢等，醫(yī)生診治時有時會告訴家長“小孩子的脾胃功能較弱”。特別夏季來臨，很多孩子貪涼多食冰冷的食物，就更容易加重脾胃的負擔(dān)。所以在夏季的時候我們要多多的幫助我們的孩子健脾的。

主食

水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。

玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。

小麥：有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于煩躁不安，食欲不振等。

粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

蔬菜

番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

香菇：能補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。

扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

山藥：有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

白蘿卜：有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。

肉食

雞肉：有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

鵝肉：有益氣補虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

鵪鶉：有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

豬肚：有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

鱔魚：有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

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