干眼癥這種疾病在秋季更容易盛行，由于人們的眼睛在盛夏受到濕熱的入侵，一下子轉(zhuǎn)入干燥的秋天，眼睛也會不適應。這種疾病的發(fā)病原因有很多，但是患這種疾病后，日常生活的飲食習慣有什么不同。治療這種疾病也應該注意平時的飲食習慣，生活中哪些常見的有助護眼。

維生素A

缺乏維生素A，眼睛會感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。因此，干眼癥患者多吃維生素A對眼睛有幫助。維生素A包括有肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

維生素B2

眼睛密布血絲、怕光，易流淚就應多吃維生素B2，包括有肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。

維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

干眼癥患者吃什么有助于眼睛保健?

�；撬釋�緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。

胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

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