很多人都患過便秘這種疾病，長期便秘對人體的危害很大，有可能會引起痔瘡，嚴重者還會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等疾病，除腸胃本身所致的便秘外，導致便秘的原因有很多，治療便秘也顯得特別的重要，飲食治療便秘很不錯。特推治療便秘的十大食療方。

1、蜂蜜香油湯

蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物制成混合液狀態(tài)，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用于津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服后效果較好。

2、當歸生姜羊肉湯

用當歸、生姜各60克，羊肉500克。煮湯飲用。每日一劑，分3次服用。尤適宜于產后體虛便秘者。10=取鮮土豆500克，洗凈后搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻后裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。

3、海參湯

海參90克，冬筍15克，香菇5克，均切成薄片。熟火腿肉末3克，料酒、味精、蔥段、姜片、豬油、雞湯適量。油鍋燒熱后入蔥段、姜片爆鍋，倒入雞湯，加入海參、冬筍、香菇、味精、料酒、精鹽，煮沸后撈出蔥姜，再放入火腿肉攪勻即可。具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥作用。適宜于肺氣腫等慢性咳漱之便秘。

4、四仁通便湯

甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500克沖泡，加蓋片刻，當茶飲用，有潤腸通便之效。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。

5、銀耳湯

銀耳50克，雞蛋2個。先將銀耳洗凈入水煮約20分鐘，再打入雞蛋，待雞蛋花熟后，加入冰糖適量即可。適宜主治久咳不止，體虛便秘。

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