錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣讓胃炎加重。胃炎在我國(guó)就像痔瘡一樣常見(jiàn)，而一些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣讓胃炎加重。比如說(shuō)暴飲暴食、囫圇吞棗等飲食習(xí)慣，讓你胃炎難抵這些“重壓”。下面四個(gè)錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣讓胃炎加重。

不按時(shí)吃飯

人體是個(gè)生物鐘，胃酸會(huì)隨著生物鐘進(jìn)行分泌。一到吃飯時(shí)間，胃酸的分泌就會(huì)增加，如果此時(shí)沒(méi)有食物供胃消化，它便會(huì)“無(wú)所事事”，開(kāi)始進(jìn)行“自身消化”。“它會(huì)把本來(lái)用于保護(hù)胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便會(huì)造成消化性胃潰瘍。”編輯推薦：專家指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃

暴飲暴食

胃是一個(gè)中空的囊狀器官，要有一定空間，才能進(jìn)行蠕動(dòng)，如果一下吃得太多，食物全堵在胃里，就會(huì)像“塞車”一樣，動(dòng)彈不得。如果食物潴留在胃中，便容易造成胃脹、嘔吐、噯氣。

囫圇吞棗

“很多前來(lái)就診的萎縮性胃炎病人，問(wèn)他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)有進(jìn)食過(guò)快的特點(diǎn)”，戈焰表示，盡管胃具有磨碎食物的功能，但牙齒的咀嚼及唾液 中的消化酶，對(duì)消化食物同樣有重要的作用。“如果牙齒能把住第一關(guān)，吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，就能大大減輕胃的負(fù)擔(dān)。否則，胃工作得太辛苦，最終便會(huì)發(fā)生胃萎 縮。”編輯推薦：慢性胃炎的飲食調(diào)養(yǎng)篇

精神壓力

“越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，大腦里也有中樞會(huì)影響胃和腸的功能，”戈焰表示，當(dāng)人的精神過(guò)于緊張時(shí)，可引起交感神經(jīng)的興奮，從而引發(fā)胃壁肌肉的收縮、痙攣，或胃壁的血供障礙，引起疼痛。中醫(yī)認(rèn)為郁怒傷肝，肝氣犯胃，會(huì)引起胃病、胃脹或噯氣等癥。

我們既要健康，也要工作，從現(xiàn)在起改掉錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，還一個(gè)健康的胃。