五個(gè)不良飲食習(xí)慣成腎病“元兇”，你知道是哪五個(gè)嗎？小編來(lái)告訴你，有喝水太少，飲食過(guò)咸，酒后喝濃茶，過(guò)度喝酸性飲料，濫服損傷腎臟的藥物，對(duì)，就是這五個(gè)，你知道嗎？如果知道你知道是為什么嗎？如果不知道那就讓小編來(lái)告訴你吧，讓你知道為什么會(huì)成為腎病“元兇”。

1. 喝水太少

如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、尿路感染等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于排出廢物和毒素。

2. 飲食過(guò)咸

飲食過(guò)咸，尤其是有的零食鹽分含量過(guò)高，會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

3. 酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這種做法非但不能解酒還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

4. 過(guò)度喝酸性飲料

人體通過(guò)自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，許多果汁飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性飲料。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取酸性果汁飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

5. 濫服損傷腎臟的藥物

近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大劑量服用厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長(zhǎng)期服用或大劑量服用去痛片、消炎藥、阿司匹林等西藥，會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損害。

經(jīng)過(guò)尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編給我們的介紹是不是心里有個(gè)底了？健康生活，健康的飲食習(xí)慣是多么的重要，現(xiàn)在你知道了吧，還不知道的朋友們一定要抽空多了解一下哦，為了我們都有個(gè)健康的身軀。