只要一問女生最想要自己成為哪種臉型，她們一定會(huì)斬釘截鐵地說，當(dāng)然是是擁有巴掌大的小臉的，那確實(shí)是很多女性夢(mèng)寐以求的事，最近，很多網(wǎng)站都有類似的文章說，改善生活習(xí)慣，就能做個(gè)精致的“小臉美人。”那么你相信嗎？下面我們一起來看一下究竟是什么飲食習(xí)慣有那么大的魅力，可以讓我們成功瘦臉吧。

1.口味寡淡些。吃飯口味重，做菜時(shí)油鹽醬醋放太多，不利于水分的順利代謝，日久會(huì)引起臉部浮腫，因此建議口味要清淡些，做菜少放油鹽醬醋。

2.食物充分咀嚼。經(jīng)�；顒�(dòng)下巴的肌肉，能使臉部輪廓變得清晰，因此吃菜時(shí)，尤其像牛肉干之類質(zhì)地較硬的食物要充分咀嚼，借以鍛煉下巴肌肉。

3.少喝軟飲料(含酒精)和酒。喝酒會(huì)大量消耗人體用于代謝水分的B族維生素，時(shí)間久了會(huì)引起臉部浮腫。易發(fā)胖的人最好也不要碰奶酪、薯片、花生等;而芹菜、蘆筍、海帶之類有利尿效果，可以預(yù)防早起后的臉部浮腫。

4.多攝取食物纖維。多吃蘋果、海帶、綠葉菜等能促進(jìn)排便，防止便秘。另外，身體常處于伏案狀態(tài)，會(huì)令腹肌力量減弱，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變緩，從而引發(fā)便秘，所以坐在電腦前工作的女性尤其要注意。

5.一天一次倒立。頭部處于人體最高處，容易血液循環(huán)不佳，每天做倒立2~3分鐘，能讓面頰瘦下來。做不了倒立的人，可以頭下腳上，以地板和墻壁為支撐，讓身體保持這個(gè)狀態(tài)5分鐘，同樣有效。

通過上文的介紹，有沒有很驚訝？原來這么簡(jiǎn)單的方法就可以健康瘦臉，成為人人都艷羨的瓜子臉，巴掌般大小的臉，可見，飲食習(xí)慣是多么的重要啊，每天堅(jiān)持，每天做到，那么想要什么不會(huì)成功呢？