就像這個醋也是我們廚房里面最為常見的一種調(diào)味品，每到夏天的時候，很多人都習(xí)慣性的去吃，因為他也是調(diào)涼菜，或者是喝面條最常見的一種東西，那么吃醋的，八大保健的功效你知道多少呢？現(xiàn)在我們就應(yīng)該來了解下這個醋對于我們的身體的好處。

常言道，柴米油鹽醬醋茶，可見醋在日常生活中的位置和重要性，它在食療方面也有很多好處。

開胃健脾。醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。

抑菌殺菌。醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和殺菌作用。病菌在酸性環(huán)境里不易生存，如甲型鏈球菌、流感病毒等常見的致病菌都能在酸性環(huán)境下被抑制或殺滅，所以醋對呼吸道疾病有一定的防治效果。因此，涼拌菜加醋有助抑菌殺菌。

降壓降脂。有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天堅持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細(xì)胞分泌一氧化氮，它能起到擴(kuò)展血管、保證血液暢通的作用，從而也能降血壓。

控制血糖。經(jīng)常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐后血糖有較好效果。在吃米飯、面食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜肴中加入適量醋。

促進(jìn)鈣吸收。在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質(zhì)溶出，增加鈣質(zhì)的攝入。

有助減鹽。在烹飪時可以適當(dāng)加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。

緩解疲勞。醋中含有大量的有機(jī)酸，可加快有氧代謝，有利于清除沉積的乳酸，運動后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。

有助醒酒。醋中的有機(jī)酸能和酒中的乙醇起酯化反應(yīng)，從而減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。

其實經(jīng)常吃醋的好處也是非常多的，甚至也可以增加自己的抵抗能力，也是有著美容養(yǎng)顏的，尤其是一些老年人，對于自己的血管軟化也是非常不錯的，而且每天堅持服用的話，就可以達(dá)到治療一些疾病的發(fā)生，尤其是，人到老年以后，可能自己的骨骼都快出現(xiàn)下降，就應(yīng)該每天堅持吃一點醋。