我們都知道這個(gè)口香糖，而且口香糖各種各樣的口味也是有的，可能很多人都特別喜歡這個(gè)西瓜味和草莓味的，每天每個(gè)人都在喜歡嚼著口香糖的，那么口香糖嚼十分鐘就吐掉，是不是最正常的那個(gè)，現(xiàn)在為大家來了解下吃口香糖的一些好處和壞處。

近日，發(fā)表在《科學(xué)公共圖書館綜合卷》雜志上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一塊口香糖能消除口腔中1億個(gè)細(xì)菌，約占唾液中細(xì)菌總數(shù)的10%。

該研究由荷蘭格羅寧根大學(xué)研究人員組織進(jìn)行，他們選用兩種不知名的口香糖讓志愿者咀嚼，然后檢測(cè)咀嚼過的口香糖，結(jié)果顯示，一塊口香糖咀嚼10分鐘，就能吸附約1億個(gè)細(xì)菌。研究人員表示，口香糖可以有效地發(fā)揮清潔口腔的作用，但是嚼口香糖也有訣竅：

嚼口香糖前30秒效果最強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，過了30秒后，口香糖吸附細(xì)菌的能力就會(huì)逐漸下降，其清潔口腔功效開始變差。

含糖口香糖會(huì)適得其反。嚼無糖口香糖才能有效去除口腔細(xì)菌，而含糖的口香糖會(huì)滋養(yǎng)細(xì)菌，“助紂為虐”。

嚼口香糖時(shí)間不宜超過10分鐘。口香糖咀嚼得過久會(huì)改變其結(jié)構(gòu)，膠的硬度降低，影響到膠對(duì)細(xì)菌的粘附，導(dǎo)致被吸附的細(xì)菌重新釋放回口腔內(nèi)。長時(shí)間咀嚼還會(huì)導(dǎo)致口腔變干，有利于細(xì)菌滋生。建議每次咀嚼口香糖的時(shí)間要在10分鐘內(nèi)，最多不要超過15分鐘。

那么大家經(jīng)常嚼口香糖，才可以保證我們的口氣更加健康的，但是在吃的時(shí)候還是應(yīng)該要多注意，應(yīng)該要嚼十分鐘就要把它吐出來，不然長時(shí)間交的話，也會(huì)傷害自己的口腔，甚至也可能會(huì)讓自己出現(xiàn)一些口腔潰瘍的發(fā)生，所以大家在嚼口香糖方面還是應(yīng)該要注意。