現(xiàn)在電視欄目也是比較多的，那么你吃那么多因，飲食方面也是有著各式各樣的精彩電視欄目，會給我們的身體帶來非常好的親呈現(xiàn)，那么你知道嗎？對于有特色的欄目飲食方面。我們應(yīng)該如何做才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下這些特色欄目。

1.“瘦”牛排 很多營養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應(yīng)該是個(gè)例外。牛肉富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鐵(鐵食品)和B族維生素(維生素食品)，而最有營養(yǎng)的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時(shí)候加一點(diǎn)花椒等香料，能大大降低因?yàn)楦邷囟�產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。)

2.咖喱 咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內(nèi)瘤的生長，并能消滅癌細(xì)胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強(qiáng)姜黃素的抗癌能力。)

3.開心果 開心果富含維生素B6和銅，能增強(qiáng)人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅(jiān)果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。)

4.咖啡 美國營養(yǎng)學(xué)會的專家們認(rèn)為，每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時(shí)認(rèn)為，咖啡中的抗氧化劑能保護(hù)體細(xì)胞和DNA不受損害。美國哈佛大學(xué)的科學(xué)家們在一項(xiàng)新的研究中也發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓(血壓食品)。(如果你擔(dān)心喝太多咖啡會影響睡眠(睡眠食品)，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀桓缓�抗氧化劑，能起到同樣的功效�?

非常有特色的電視欄目，能夠給我們的飲食帶來非常健康的保護(hù)，那么你知道嗎？在平時(shí)的時(shí)候多觀看一下這樣的影視節(jié)目，能夠帶來非常好的飲食的菜肴，給我們的生命帶來非常好的幫助的，所以在平時(shí)的時(shí)候及時(shí)的改善，才能夠讓我們的生命更加的健康。