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做菜怎樣用油菜色好又健康呢?

做菜怎樣用油菜色好又健康呢?

進(jìn)行熱菜烹調(diào),有時(shí)需要根據(jù)成菜的具體情況,在菜肴成熟后即將出鍋時(shí)根據(jù)成菜的具體情況淋入一定數(shù)量的油脂,烹飪界常謂之為“明油”,也稱“尾油”。

  烹飪中可用于明油的油脂種類很多,除了普通的油脂如色拉油、豬清油、花生油、麻油、雞油等以外,有的還使用蔥油、豆瓣油、花椒油、紅油等,在菜肴中所起的作用和效果也各不相同。

  合理、有效地使用明油,往往可以提高菜肴的檔次,保證菜肴的質(zhì)量。
 
  一、明油的烹飪學(xué)意義

  1、對(duì)菜肴有增香、調(diào)味的作用。

  一方面,由于油脂自身的理化性質(zhì),脂肪受熱后分解成具有一定香氣的酯類,從而使菜肴的香味增加;同時(shí),有的油脂本身就帶有一定的香氣,例如麻油、豬清油等,也可以使菜肴吸附油脂的香氣。

  另一方面,由于有些用于明油的油脂除了本身具備的香氣外,還加入了其他調(diào)味品經(jīng)浸炸而成,這樣就具有了復(fù)合的味道,如花椒油、紅油、蔥油等,除了具有油脂本身的香味,還具有麻味、辣味、蔥香味等,在賦予菜肴香味之外,還具有補(bǔ)充調(diào)味的效果。

  例如:“蔥燒海參”在出鍋前淋入一定量的蔥油,使成品蔥香四溢:而“魚香肉絲”出鍋前淋入紅油和花椒油,使菜肴具有麻辣香鮮的味覺效果。

  2、增加菜色的光澤度。

  主要是爆炒類的菜肴,勾芡后適時(shí)淋入適量的明油,部分油脂由于在高溫的作用下發(fā)生乳化,與芡汁融合在一起,會(huì)增加芡汁的透明度,減少芡汁對(duì)光線的吸收;

  另外大部分油脂會(huì)吸附在芡汁和菜肴的表面,形成一層薄薄的油脂層,猶如“鏡面”一樣可以把照射在菜肴表面的光線反射出去,使菜肴的光澤度增加,亮度增強(qiáng),這就是所謂的“明油亮芡”,可以使菜肴光亮剔透,提高觀感,增強(qiáng)進(jìn)餐者的食欲。