事實(shí)上，并不是所有人都懂得正確的淘米方法的，而有一些不正確的方法容易導(dǎo)致米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，所以我們?cè)谄匠Ｉ�活中�?yīng)該對(duì)飲食方面的常識(shí)有所了解，那么，淘米時(shí)要注意什么呢？下面我們就一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的吧。

淘米注意事項(xiàng)
米里含有維生素和無(wú)機(jī)鹽，這兩樣?xùn)|西就特別容易溶于水。要是淘米時(shí)間太長(zhǎng)的話，還使勁搓洗米，米的表層營(yíng)養(yǎng)全都會(huì)丟失，而米的營(yíng)養(yǎng)主要就在表層。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，要想保住米的營(yíng)養(yǎng)，淘米的時(shí)候就要記�。翰挥昧魉�和熱水淘米，不使勁搓和攪和米，不用水泡著米，淘的時(shí)候少用水。

淘米時(shí)要注意什么呢？看過(guò)以上專家的介紹后你都了解了吧，以后淘米的時(shí)候可要注意了，這樣才可以使米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到更好地保存，如果你還想了解有關(guān)飲食方面的知識(shí)，可以向我們的在線營(yíng)養(yǎng)專家咨詢了解，他們會(huì)詳細(xì)介紹。