紅棗食療非常有效？紅棗是很多的人都很愛吃的是食物，但是在生活總需要如何的吃比較好呢？引擎看下面內(nèi)容紅棗食療非常有效？

紅棗性味溫甘，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、解藥毒的功能。冬春季節(jié)用紅棗進(jìn)行食療非常有效。每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天維生素C的供應(yīng)。

需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，最好在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。

紅棗食療非常有效？棗中含有豐富的糖類，味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常泛酸者不宜食用。棗性偏熱，會助火生熱，故痰多和大便秘結(jié)者亦要謹(jǐn)慎食用。如有喜歡可以登錄尋醫(yī)問藥網(wǎng)。