烤肉是大家都喜歡吃的美食，很多人都喜歡享受自己烤肉的樂趣，但是由于烤肉十分油膩常會影響到人們在吃烤肉時的感官，實際上吃烤肉的時候做好蔬菜及作料的搭配，就會讓你的烤肉變得香而不膩，美味非凡。哪些食物能夠讓烤肉實現(xiàn)這樣的大變身呢?下面小編就為大家介紹吃烤肉的四大法寶：

番茄

阿拉伯人在烤肉時，喜歡將一個完整的番茄與肉類同烤。此法不僅是一種異域的飲食習(xí)慣，還有一定的科學(xué)性。番茄中含有抗癌物質(zhì)番茄紅素，近年來，越來越多的醫(yī)學(xué)研究指出，番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞免遭氧化劑侵蝕，減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌等癌變進(jìn)程。

蒜泥

美國俄亥俄州大學(xué)癌癥中心教授厄爾·哈里森指出，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物含量就越少。但大蒜不宜加熱食用，高溫會破壞其抗癌物活性，降低抗癌效果。建議大家燒烤時，將大蒜壓碎成泥蘸著吃。

檸檬汁

西方人在吃烤肉時，喜歡配點兒檸檬汁，我們也不妨借鑒一下。檸檬中含有大量維生素C及抗氧化劑，將檸檬汁涂在烤肉上吃，還可以減少致癌物的危害。

綠葉菜

韓國人在吃烤肉時，會用生菜葉卷上烤肉同吃，這其實非�？茖W(xué)。研究表明，蔬菜中的葉綠素能有效降低致癌物的毒性，葉綠素含量越高，消除致癌物的致突變作用效果就越好。此外，綠葉菜含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，能有效改善烤肉品類單一、營養(yǎng)不均衡、易上火等問題。

下次再吃烤肉時可以帶上這四種食物，一定會讓你的烤肉更加好吃美味的。這里提醒大家，烤肉雖然美味，但在進(jìn)行燒烤時會產(chǎn)生有害物質(zhì)，因此建議大家盡量少吃，偶爾吃吃飽一下口服就可以了。