盡管假日只有幾天時(shí)間，體重卻迅速增加。對(duì)于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)又容易長(zhǎng)胖的人來(lái)說，想減肥，尤其要學(xué)會(huì)喝茶。喝茶對(duì)那些代謝率比較慢而又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人必不可少。

大麥茶

大麥茶應(yīng)該說是名副其實(shí)的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。

建議：經(jīng)常飲用，也可在飯前和飯后飲用。