我們知道，喝果汁不僅可以幫助解渴，而且還能有效補(bǔ)充人體所必需的維生素，因而果汁飲料成為大熱飲，除了直接購(gòu)買(mǎi)果汁飲料外，我們還可以自制混搭果汁，那么，你想知道如何自制混搭果汁嗎？下面，我們請(qǐng)來(lái)飲食專家為大家介紹。

1、胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜

適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病；強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。

2、芹菜+西瓜+蜂蜜

強(qiáng)心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。

3、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬

利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，適合腎臟機(jī)能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。

4、西柚+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜

適宜曬后皮膚保養(yǎng)。

如何自制混搭果汁呢？看過(guò)上述飲食專家為我們所做的介紹后，大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有所了解了吧，建議大家可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的果汁，這樣對(duì)身體健康是很有好處的，如果還想了解其他的知識(shí)，可以點(diǎn)擊專家在線咨詢。