我們都知道，維生素是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而最好的維生素是水果和蔬菜，果汁又是其中較佳的選擇，那么，你知道怎樣喝果汁更健康嗎？下面，我們就請(qǐng)來飲食專家教大家巧喝果汁更健康，希望能給大家?guī)�來一些幫助�?/p>

問：我們可以每天都喝果汁嗎？

答：水果是維他命的極佳來源，只要輕松地喝些果汁就等于每天吃了兩份水果。專家告訴消費(fèi)者，喝一瓶二百五十毫升的果汁可滿足一天所需，在某些情況下這是對(duì)的。但這也得看你喝的是什么果汁。比方說，大瓶的果汁通常包含六到十個(gè)水果，幾乎可以代替一餐了，但果汁無法像正餐一樣讓你覺得吃飽。

問：如果每天喝果汁，最好的選擇是什么？

答：最好每天喝一小份蔬菜汁或蔬果汁。里面最好只有一份水果，另加胡蘿卜、蘋果和生姜。胡蘿卜有甜味，但熱量較低，碳水化合物大約只有水果的一半。芹菜熱量低，也很適合加入。

怎樣喝果汁更健康呢？通過上述飲食專家的介紹，大家對(duì)這個(gè)問題都明白了吧，如果打算每天都喝果汁的話，那么最好是當(dāng)中只添加一份水果，如果大家還想了解更多有關(guān)果汁飲料的常識(shí)，可以與我們的在線專家聯(lián)系，他們會(huì)詳細(xì)介紹。