現(xiàn)在的小孩子中十個(gè)里面有九個(gè)都是不愛喝水，一般都是只喝果汁的，但是我們給孩子喝果汁是正確的嗎?其實(shí)歐文嗎很多家長也應(yīng)該知道其實(shí)是不正確的，但是我們很多人都是沒有感覺到的，尤其是果汁過量之后就會(huì)對(duì)我們的孩子產(chǎn)生不好的影響的。

提到果汁,家長會(huì)認(rèn)為這是健康食品,孩子喝得越多越好。今年5月初,美國兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議兒童飲用果汁要適度。

在美國,兒童是最大的果汁消費(fèi)人群。純果汁中含有豐富的維生素C,應(yīng)該說是一種健康食品。但科學(xué)研究表明,兒童過量飲用,會(huì)造成營養(yǎng)不良。因?yàn)?果汁喝多了,母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。

多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量攝入體內(nèi),可導(dǎo)致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。

若讓兒童整日抱著瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡覺前也喝,會(huì)對(duì)牙齒造成侵蝕。有些果味飲料并非100%的純果汁,其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分,對(duì)兒童健康影響更甚。

您可能感興趣的文章：

夏季吃什么可以緩解血壓高?

常年這樣堅(jiān)持便能降低膽固醇