我們很多的人現(xiàn)在都是比較明顯的電腦一族的，無論是工作還是娛樂我們都是要用到電腦的，時間長久之后我們就會感到研究的疲勞了，那么我們除了多多的休息眼睛之外，我們應(yīng)該要選擇比較合適的眼睛保健方法的，而飲食上的方法卻是最簡單有效的，下面我們就給大家說說上班族保護視力的護眼茶吧。

1、枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量

做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

2、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用開水沖飲。

功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

3、枸杞紅棗茶

作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

4、枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。

上面四種茶都是我們生活中比較常見的，尤其是對于長期的面對電腦的人更是比較重要的，所以如果你長期面對電腦的話，那么我們就應(yīng)該常喝上面的這些護眼茶。