喝酒是從古流傳至今的飲食習(xí)慣，雖然大家都知道喝酒的危害是很大的，但是免不了還是要飲酒。尤其是在春節(jié)聚會(huì)的時(shí)候喝酒更是不能少的，所以我們就給大家說說哪些時(shí)機(jī)喝酒最傷身。

1、晚上8點(diǎn)

飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會(huì)提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平。

2、晚上10點(diǎn)

酒后口無遮攔。飲酒兩小時(shí)后，自信心會(huì)倍增，但判斷力更差。

3、晚上11點(diǎn)

最不適宜喝威士忌。

4、午夜12點(diǎn)

女性醉酒更快。女性體內(nèi)脂肪比男性多，水分比男性少，加之女性體內(nèi)處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。

5、凌晨2點(diǎn)

酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。酒后燒烤吃得多，容易誘發(fā)嘔吐，甚至胃出血。

6、凌晨4點(diǎn)

影響睡眠。過量飲酒很難進(jìn)入深睡階段，起夜次數(shù)多，醒來仍覺疲倦。

7、上午7點(diǎn)

酒后脫水導(dǎo)致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導(dǎo)致頭痛等宿醉癥狀。

8、上午9點(diǎn)

吃油炸食物會(huì)加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會(huì)導(dǎo)致醒來時(shí)血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會(huì)刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃部不適。

9、上午11點(diǎn)

喝酒后一天中感覺最難受的時(shí)候。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精，11點(diǎn)是宿醉最難受的時(shí)候，更容易抑郁、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。

10、下午1點(diǎn)

身體開始恢復(fù)。此時(shí)，宿醉影響減退，身體開始恢復(fù)，但仍會(huì)感覺沒睡好或胃部不適。

上面這些都是我們經(jīng)過研究得出比較傷身的喝酒時(shí)間的，所以為了我們的健康，我們應(yīng)該在飲食中注意不在這些時(shí)間喝酒的。