夏季的時(shí)候各種水果和蔬菜的種類(lèi)都是特別的多的，所以我們很多人都是喝果汁的，而精彩自己來(lái)做果汁的，但是你知道嗎?其實(shí)不同果汁營(yíng)養(yǎng)是不同的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)各種果汁的營(yíng)養(yǎng)功效吧。

(1)橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助消除疲勞。

(2)蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，益智、增強(qiáng)記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過(guò)剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

(3)獼猴桃汁：含豐富VC，清熱生津，止吐止瀉。烏發(fā)美容，阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

(4)葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

(5)西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。有抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類(lèi)。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

(6)芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

(7)菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

(8)桃汁：含鐵量高，活血，潤(rùn)腸，生津，養(yǎng)肝，提高免疫力，抗衰老。

(9)山楂汁：降血壓，降血脂，降膽固醇，緩解冠心病，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化，助消化。

(10)杏汁：生津止渴，潤(rùn)肺化痰，清熱解毒。

上面的十種果汁都是我們生活中比較常見(jiàn)的，而且也是能充分的吸收我們水果的營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于我們的健康也是有很好的幫助的。 

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