上班族壓力太大怎么辦？減壓的方式有很多，有沒有簡單易行的減壓方式？研究表明上班族常喝石榴汁可以有效緩解工作和生活壓力。此外，純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風和腎病發(fā)病率。因此，上班族不妨多喝石榴汁。

英國《每日郵報》近日報道，一項最新研究發(fā)現，常喝石榴汁有助緩解工作壓力。

英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時，他們對工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。

研究負責人愛瑪德·杜加利博士表示，基于研究結果，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

多項研究還發(fā)現，純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風和腎病發(fā)病率。

此外，在夏季常喝的果汁中，西瓜汁有開胃助消化的作用，還可清熱解暑，生津止渴，通便利尿。橙汁可解煩止渴、促進消化，幫助緩解疲勞。鮮蘋果汁富含維A和維C，具有調理腸胃、止瀉通便的功效。

特別提醒，要注意果汁飲用時間，飯前飯后不宜立刻喝，會稀釋其他營養(yǎng)成分，并造成血糖波動，最佳飲用時間是飯后1小時左右。

所以上班族可以常備石榴汁來喝，可以緩解生活和工作壓力。