一說到夏天，想到那氣溫，我們就會(huì)覺得熱。夏天確實(shí)酷暑難當(dāng)，常常出去一圈就流了一背的汗，丟失了很多水分，因此在夏季我們常常要多喝水多補(bǔ)水。只是如果可以喝到冰鎮(zhèn)可口的水該多好啊!今天給大家介紹幾種果汁，美味又降溫又解渴。

西瓜汁

中醫(yī)稱西瓜為“天然的白虎湯”，“白虎湯”則是中醫(yī)著名的解暑方劑，可見這平平常常的西瓜汁的清熱解暑和除煩止渴的功效有多好。

烏梅汁

煩躁時(shí)可多喝些，還有生津祛火之功效，是消暑解渴必備飲品。因?yàn)闉趺泛�有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。烏梅不僅生津止渴，對各種腸菌也有抑制作用，可預(yù)防腸道傳染病。烏梅汁有健脾和胃、補(bǔ)養(yǎng)肝腎之功效。

荸薺汁

荸薺自古就有“地下雪梨”的美譽(yù)，在南方更有“江南人參”的稱呼。

荸薺有生津潤肺、清熱化痰的功效，可治療肺熱咳嗽。荸薺中所含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能，對兒童牙齒、骨骼的發(fā)育也有很大好處。荸薺汁可清理腸胃熱滯，起到祛暑生津的作用。

菠蘿汁

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。菠蘿脂可消暑解渴、消食止渴。

這些果汁味道很好，大家平時(shí)把它們榨成汁以后放在冰箱里冰凍一會(huì)再喝，味道會(huì)更加好。除了解渴，常喝這幾種果汁還能消暑。