對于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都會有一瓶牛奶呢。牛奶是我們日常生活中不可或缺的一種健康飲料，富含有人需所需的很多營養(yǎng)物質，并且還有很多的保健功效。今天，大家就跟隨小編一起來了解一下牛奶的各種功能吧!

抑制腫瘤

專家解釋：

1、破壞。牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。

2、排除。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，并排出體外。

3、預防。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

4、防副作用。酸牛奶中含有一種酶，能有效防止癌癥患者因化學療法和放射療法所引起的副作用。

美容養(yǎng)顏

專家解釋：

1、減少脫發(fā)。牛奶中的維生素B族能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

2、保持光滑。鐵、銅和維生素A可使皮膚保持光滑滋潤。

3、消除皺紋。乳清對面部皺紋有消除作用。

4、提供水份。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

有助減肥

專家解釋：

研究發(fā)現，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

鎮(zhèn)靜安神

專家解釋：

意大利科研人員研究發(fā)現，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。因此專家建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神，而睡前喝一杯牛奶也可促進睡眠。

以上的這些就是今天要介紹給大家的關于牛奶的知識了。當然，關于牛奶的功效肯定還不止這些，如果條件允許，大家一定要多喝牛奶哦。