隨著中西文化結(jié)合越來(lái)越緊密，現(xiàn)在越來(lái)越多的國(guó)人也開(kāi)始在圣誕節(jié)狂歡，我國(guó)最喜歡的一個(gè)狂歡的方式就是吃飯，那么，在圣誕節(jié)飲食方面有哪些技巧呢?今天，為大家找到了四個(gè)圣誕節(jié)飲食方面的技巧，下面一起來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容。

技巧一：肥瘦巧添加

節(jié)日肉類應(yīng)少而精，肥瘦配搭，以瘦為主�？谖兑�清淡，多判斷平常節(jié)食的牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬肉、雞鴨鵝爪等，或者海產(chǎn)、魚(yú)類。魚(yú)、肉的制作要以清蒸為主，少用油炸、燒烤。

技巧二：零食巧調(diào)節(jié)

節(jié)日的三餐主食多以豐厚的油膩食物為主，于是，零食應(yīng)以開(kāi)胃、理氣、消脹、降火、祛燥為特征，如飯后兩小時(shí)前后，可吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨、香蕉等，以開(kāi)胃通便;節(jié)食花生、瓜子、糖果、巧克力等零食;而橘子、柿子等以不吃為好。此外，像話梅、山楂片、薄荷糖等可適度感受。

技巧三：煙酒巧分解

喜慶佳節(jié)，親朋好友歡聚，少不了喝酒助興。適量飲點(diǎn)酒應(yīng)該促成血液循壞，清除疲乏，提高新陳代謝，可是，切不行暢飲無(wú)度，一醉方休。相當(dāng)是一邊酗酒一邊大批吸煙，對(duì)機(jī)體的摧殘相符吃緊。至此，節(jié)日期間應(yīng)辦到酒席桌上不吸煙，飲茶吸煙不飲酒，減少人體肝、胃、肺共同遭到侵害。

技巧四：烹調(diào)時(shí)少油炸

烹煮食品的器具，以不沾鍋較好，如果應(yīng)該減退食物油的量;共同減少用油炸或煎調(diào)節(jié)，應(yīng)該烤或蒸代替，如許應(yīng)該減退多余的油被吃進(jìn)腹部里去;也最好少用醬料及調(diào)味料，應(yīng)該用香料代替;蛋制食品，應(yīng)該兩個(gè)蛋白代替全蛋;烹煮前應(yīng)該將肉食的皮解決，如果皮層流通富有較多脂肪。末了，記得切勿必備超出所需的份量，不然才能如果煮的辛苦，而不能不通通吃進(jìn)去羅。

以上就是圣誕節(jié)飲食方面應(yīng)該注意的技巧四個(gè)方面的內(nèi)容，今年的圣誕節(jié)馬上又要到了，希望大家在今年圣誕節(jié)的時(shí)候多多注意這些技巧，讓你的圣誕節(jié)能夠過(guò)得順心的同時(shí)還要能夠兼顧養(yǎng)生，這樣，自然避免了節(jié)后的一些不必要的麻煩。