雖然說(shuō)圣誕節(jié)并不是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，但是，為了跟國(guó)際接軌，很多人還是會(huì)過(guò)這個(gè)節(jié)，自然，大吃大喝是免不了的了，那么，在圣誕節(jié)的時(shí)候我們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)三個(gè)方面圣誕節(jié)飲食應(yīng)該注意的問(wèn)題，下面一起來(lái)看看這三個(gè)圣誕節(jié)飲食方面的問(wèn)題到底是什么。

肥瘦巧補(bǔ)充

節(jié)日葷食應(yīng)少而精，肥瘦搭配，以瘦為主�？谖兑�清淡，多選擇平時(shí)少吃的牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬肉、雞鴨鵝爪等，以及海鮮、魚(yú)類(lèi)。魚(yú)、肉的制作要以清蒸為主，少用油炸、燒烤。

零食巧調(diào)理

節(jié)日的三餐主食多以豐厚的油膩食品為主，所以，零食應(yīng)以開(kāi)胃、理氣、消脹、降火、祛燥為特點(diǎn)，如飯后兩小時(shí)左右，可吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨、香蕉等，以開(kāi)胃通便少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等零食而橘子、柿子等以不吃為好。另外，像話梅、山楂片、薄荷糖等可適度品味。

烹調(diào)時(shí)少油炸

烹煮食物的器具，以不沾鍋較好，因?yàn)榭梢詼p少食用油的量同時(shí)避免用油炸或煎調(diào)理，可以烤或蒸取代，這樣可以減少過(guò)多的油被吃進(jìn)肚子里去也盡量少用醬料及調(diào)味料，可以用香料取代蛋制食物，可以兩個(gè)蛋白取代全蛋烹煮前可以將肉類(lèi)的皮去除，因?yàn)槠�層通常含有較多脂肪。最后，記得不要準(zhǔn)備超過(guò)需要的份量，不然就會(huì)因?yàn)橹蟮男量啵�而不得不通通吃進(jìn)去哦!

以上就是圣誕節(jié)飲食我們應(yīng)該要注意的三個(gè)方面問(wèn)題，當(dāng)然，這個(gè)飲食應(yīng)該注意的問(wèn)題不僅僅是在圣誕節(jié)當(dāng)天我們需要注意，而且，在冬季飲食的時(shí)候我們都應(yīng)該注意這些方面問(wèn)題，只有這樣才能夠保證健康。