女人每個月都有那么幾天，不僅脾氣暴躁，就連皮膚也跟著遭殃。月經(jīng)是女性的一種特殊生理現(xiàn)象，在經(jīng)期身體的抵抗力也會下降，很容易誘發(fā)一些婦科疾病。有關(guān)專家指出，女性在經(jīng)期要注意的方面有很多，比如說飲食、衛(wèi)生、生活習(xí)慣等，稍加不注意就會對身體健康影響，特別是小腹墜痛者，更要注意日常的保健，下面小編就來詳細(xì)介紹幾個緩解經(jīng)期疼痛的小妙招吧!

1、花椒泡腳治療經(jīng)期腹痛有神效

花椒泡腳可治療經(jīng)期疼痛，但是花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解腹痛之功效。除此之外，花椒還有消毒、殺菌、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但它的藥用價值卻鮮為人知�；ń吩谖覈�古代各種本草典籍均有收錄�；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或是按摩這些反射區(qū)，就可使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機能，不僅能緩解疼痛，還能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可以緩解經(jīng)期疼痛

裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡可以緩解經(jīng)期疼痛，也會增強適應(yīng)與免疫能力，而且還可減肥與美容!女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力，可有效達到緩解的目的。

裸睡可有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可有效緩解緊張情緒。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使經(jīng)期疼痛問題得到很大的改善。