現(xiàn)在的都市人最常患的就是亞健康類的疾病。亞健康是一種處于健康和疾病之間的身體狀況，如果不能及時(shí)進(jìn)行身體的調(diào)理和治療，就很容易引發(fā)身體的各種疾病。而亞健康則分為多種類型，包括心理亞健康、身體亞健康、行為亞健康等。既然我們都知道了亞健康問(wèn)題的嚴(yán)重性，那么你知道亞健康的診斷方法么?下面就跟小編一起來(lái)了解一下亞健康的癥狀類型都有哪些，我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防。

亞健康如今已經(jīng)成為影響人們健康的一大問(wèn)題，雖然沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的疾病，但是也離疾病不遠(yuǎn)了，如果長(zhǎng)期心情抑郁、沒(méi)有胃口等，不但會(huì)影響到生活，也會(huì)影響到工作，但為了早日發(fā)現(xiàn)亞健康，要來(lái)了解亞健康診斷方法，首先我們來(lái)看看亞健康的類型。

亞健康的類型

1、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

亞健康診斷方法

1、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。

2、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

3、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。

4、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律?

5、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不愿與外界接觸。

6、是否經(jīng)常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皮膚灰暗?

7、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時(shí)是左上肢及背部痛，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)上樓或勞動(dòng)出氣困難，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有絞痛感等。

8、是否有腦供血不足，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態(tài)不穩(wěn)等?