對于健康人來說，夏季由于高溫酷熱，體內(nèi)水分流失嚴(yán)重很容易導(dǎo)致身體脫水中暑；對于糖尿病患者，疾病本身就會導(dǎo)致口渴多尿，因此糖尿病患者在夏季生活更要注意在各方面做好保健，下面一起來看下。

糖尿病人的夏季保健養(yǎng)生

注意一：多喝水，少喝飲料

糖尿病患者往往會擔(dān)心因為多飲導(dǎo)致多尿，其實多尿是由于血糖高的緣故，如果限制飲水，更容易造成脫水。老年糖尿病患者容易血液濃縮導(dǎo)致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等，因此糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，但也同樣不宜一次性大量飲水或飲用過涼的冷飲，忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料，應(yīng)多喝涼開水或涼茶水。

注意二：夏季吃水果要適量

夏季各種水果新鮮上市，但糖尿病患者吃水果可不能太放縱。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情穩(wěn)定的糖尿病患者也應(yīng)在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用含糖量低的水果，尤其是要根據(jù)每天的總熱量適量食用。夏季適宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等�？梢栽趦刹椭�間或睡前半小時食用適量水果，應(yīng)注意水果的含糖量，食用含糖量較高的水果時應(yīng)注意減少主食的量。

注意三：飲食衛(wèi)生嚴(yán)把關(guān)

夏季氣溫高，食物容易變質(zhì)，戶外飲食更是如此，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎的發(fā)生。因為腹瀉或嘔吐可導(dǎo)致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發(fā)低血糖。

注意四：保持皮膚干爽

夏季個人衛(wèi)生同樣很重要，尤其是對于糖尿病患者。注意個人衛(wèi)生，需要堅持洗澡，及時更衣，洗腳后注意擦干，保持腳趾間的皮膚干燥，避免細(xì)菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮膚易出現(xiàn)瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合。因此在被蚊蟲叮咬后，不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。

糖尿病人最明顯的特征就是“三多一少”：多尿、多口渴、多飲水，體重比平常有所減少。所以糖尿病患者夏天更要注意調(diào)整自己生活里的細(xì)節(jié)保健。保持一個良好的作息習(xí)慣，飲食上管住嘴，戶外邁開腿多運動，相信把血糖穩(wěn)定在一個理想的水平不是什么難事。