中醫(yī)里有句老話：“上醫(yī)治未病，不治已病。”，意思是最好的醫(yī)生，是讓人在沒有病的情況下防止得病，作到“未病先防”。這一樸素的預(yù)防思想對于腦血栓的預(yù)防具有重要的指導(dǎo)意義。

由于許多神經(jīng)流行病學(xué)家的研究，目前對腦血栓的危險(xiǎn)因素已經(jīng)有了較為深入的認(rèn)識。比較公認(rèn)的腦血栓的危險(xiǎn)因素大致包括：年齡、動(dòng)脈粥樣硬化癥、高血壓病、糖尿病、高脂血癥、吸煙、酗酒、口服避孕藥、肥胖癥和心理因素等。及時(shí)地預(yù)防和治療這些危險(xiǎn)因素，就會(huì)使發(fā)生腦血栓的危險(xiǎn)性大大減少。具體的預(yù)防辦法是：

1、預(yù)防應(yīng)從幼年開始：研究結(jié)果表明，人從1周歲開始就有動(dòng)脈硬化的改變，此后隨著年齡的增長而逐漸增多，至20歲左右時(shí)，就有1/3的人發(fā)生動(dòng)脈硬化。主要原因是在幼兒食品中，脂肪含量過高，或高糖飲食使糖轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)于人體，造成肥胖。而高脂血癥和肥胖癥都是引起動(dòng)脈硬化和腦血栓的危險(xiǎn)因素之一。因此，從幼年開始，就要適當(dāng)控制高膽固醇及糖類食品的攝入量，適當(dāng)?shù)囟喑允卟�、水果及豆制品，多參加各種體育活動(dòng)，對腦血栓會(huì)有預(yù)防作用。

2、中老年時(shí)期的預(yù)防：由于中老年人是腦血栓的好發(fā)年齡。所以，預(yù)防腦血栓應(yīng)以中老年人為重點(diǎn)對象。要想預(yù)防其發(fā)生，就要根除腦血栓的危險(xiǎn)因素。目前公認(rèn)，腦動(dòng)脈硬化是腦血栓最重要的危險(xiǎn)因素。此外，還有上述幾個(gè)危險(xiǎn)因素。及時(shí)地預(yù)防和治療這些危險(xiǎn)因素，可使腦血栓發(fā)生的危險(xiǎn)性降到最低限度。