口腔潰瘍要注意做好自我護(hù)理工作，也可以自我治療。許多愛(ài)長(zhǎng)口腔潰瘍的朋友都有這樣的經(jīng)歷：得了口腔潰瘍?nèi)ツ盟庒t(yī)治，但好了沒(méi)幾天又復(fù)發(fā)了。的確，口腔潰瘍是一種比較頑固的疾病，不容易完全治愈，今天小編就為大家整理了一些自己治療口腔潰瘍的方法。

1、保持口腔衛(wèi)生

很多人由于疼痛進(jìn)而不敢刷牙，其實(shí)這樣是不對(duì)的。長(zhǎng)潰瘍更要堅(jiān)持造早晚刷牙，飯后要及時(shí)的漱口。也可以用鹽水漱口，這樣可以有效的減少口腔細(xì)菌滋生，可以避免病情的進(jìn)一步加重。

2、保證睡眠

過(guò)度的疲勞、經(jīng)常熬夜會(huì)加重病情，所以在患病期間一定要注意保證充足的睡眠，這樣也可以很大程度上緩解病情。

3、保持樂(lè)觀心態(tài)

長(zhǎng)期的壓抑、教練車等，這些不良的情緒常見(jiàn)，會(huì)影響病情的康復(fù)，也是促使疾病形成的重要因素，所以大家在治療期間一定要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒。

4、避免損傷口腔黏膜

尤其是針對(duì)牙齒不規(guī)則的人，由于長(zhǎng)期的摩擦口腔粘膜，進(jìn)而就會(huì)頻繁的發(fā)生潰瘍。所以一定要糾正咬唇、咬頰、咬舌等這些習(xí)慣，將殘牙要及時(shí)的拔掉，保護(hù)好口腔粘膜。

5、飲食盡量清淡

在患病期間的飲食要盡量的保持清淡，這樣也可以有效的預(yù)防便秘。要避免進(jìn)食一些容易上火的食物，比如辣椒、大蔥等，牛羊肉、臘肉、鯽魚(yú)這些食物也會(huì)一起上火，所以日常的飲食調(diào)節(jié)也是非常重要的。

飲食治療口腔潰瘍

1、蘿卜飲

蘿卜飲是能夠促進(jìn)潰瘍的愈合的，這是因?yàn)樘}卜具有消食和清熱生津的作用。將白蘿卜一個(gè)榨橙汁，然后在加上適當(dāng)?shù)陌滋沁M(jìn)行調(diào)味，在口腔中含一會(huì)然后在咽下。

2、銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹也是能夠促進(jìn)口腔潰瘍愈合的，這是通過(guò)它的清熱養(yǎng)陰的作用來(lái)達(dá)到治療的目的的。銀耳25克和蓮子50克放到水中煮爛，在加入一些冰糖或者是白糖，早晚各吃一碗就可以達(dá)到比較好的飲食的效果了。

其實(shí)，口腔潰瘍也不是那么可怕，只要注意情緒，生活作息規(guī)律，注意飲食，它是不會(huì)給我們帶來(lái)太多煩惱的。

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