炎熱的夏季是各種疾病的高發(fā)期，眼科疾患也跟著湊熱鬧，紅眼病，干眼癥等都是常見(jiàn)的眼科疾患，給患者的日常生活帶來(lái)了極大的威脅，所以我們要注意保護(hù)眼睛健康。下面就為大家說(shuō)說(shuō)夏季護(hù)眼策略，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧！

紅眼癥

決明綠茶

材料：決明子12克、菊花10克、綠茶包1個(gè)。

做法：將決明子入鍋中，加入500c.c.的水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘后熄火，續(xù)加入菊花、綠茶蓋燜10分鐘后，即可趁溫?zé)岷取?/p>

功用：決明子、菊花可以清熱明目，散瘀止血，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，綠茶含維化命C，可抗氧化。

用法：此茶飲可連續(xù)沖泡1次，每日建議喝2杯，因決明子潤(rùn)腸通便，易腹瀉者不宜喝。

攢竹穴

功效：按壓攢竹穴具有清熱明目、散瘀止血，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

位置：位于左右眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處。

方法：以雙手食指指腹按揉穴道，每次按15~30下，每日早、晚各1次。

干眼癥

枸杞桑椹飲

材料：枸杞11克、桑椹11克。

做法：將中藥材以清水略微沖洗，加入200c.c.的熱開(kāi)水沖泡后，即可趁溫?zé)岷取?/p>

功用：枸杞、桑椹補(bǔ)血明目，可消除眼睛疲勞，緩解眼睛經(jīng)常干澀、發(fā)癢、紅痛等癥狀。

用法：此茶飲約喝一半量可再加水回沖繼續(xù)喝，約可回沖2~3次，每日建議喝2杯，一般體質(zhì)皆可喝。

睛明穴

功效：按壓此穴可明目，能改善眼睛疲勞、干澀。

位置：鼻梁與內(nèi)眼角交界凹陷處。

方法：以雙手拇指指尖，按壓左、右穴道10秒鐘后，休息5秒鐘，共計(jì)按5分鐘，每日早、晚各1次。