腦中風是常見的心腦血管疾病，腦中風又稱腦卒中或腦血管意外。近年來腦中風的患者越來越多，而且呈現(xiàn)年輕化的趨勢，腦中風的致殘率和死亡率都是非常高的，那么我們該如何預防腦中風呢？下面就為大家介紹預防腦中風的七道關(guān)卡。

一、把好中風的先兆關(guān)：中風先兆由于腦血管發(fā)生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數(shù)有頭暈、頭痛、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸癥者應盡早檢查治療，把病堵截在萌芽時期。

二、把好原發(fā)疾病的治療關(guān)：腦中風患者多數(shù)患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等。盡早積極有效地控制和治療這些能致中風的危險性疾病，是預防中風的中心環(huán)節(jié)。

三、把好日常的飲食關(guān)：腦中風多數(shù)有高血脂、動脈硬化，因此平時都應不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內(nèi)臟等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生姜、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、蕎麥、小米等，還要戒煙限酒。

四、把好心理情緒關(guān)：有一部分腦中風是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

五、把好天氣的驟變關(guān)：部分腦中風是由于受到較強的風寒、濕熱等所致。因此要做到“六防”，即防寒凍、防上火、防惡風、防潮濕、防中暑、防燥熱。

六、把好勞逸適度關(guān)：過度勞累往往也能引發(fā)腦中風，因此要把好勞逸適度關(guān)，做到“六防”，即防突搬重物、防長時間超負荷運動、防過度疲勞、防勉強鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規(guī)律，適當參加一些文體活動。

七、把好急診的時間關(guān)：對懷疑有動脈粥樣硬化引起的血栓性腦梗塞，要爭取在3小時內(nèi)將患者送到醫(yī)院檢診后及時進行溶栓、抗凝治療。這樣，才有可能使患者病情恢復正常、不留后遺癥。所以這時必須樹立“時間就是生命”的觀念，爭分奪秒地救治病人。因為實踐證明，若病發(fā)后超過了3~6小時才來醫(yī)治的，再怎么積極治療終究還是會留下后遺癥的，故應千萬牢記把好急診的時間關(guān)。