腦中風(fēng)是常見的心腦血管疾病，腦中風(fēng)又稱腦卒中或腦血管意外。近年來腦中風(fēng)的患者越來越多，而且呈現(xiàn)年輕化的趨勢，腦中風(fēng)的致殘率和死亡率都是非常高的，那么我們該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢？下面就為大家介紹預(yù)防腦中風(fēng)的七道關(guān)卡。

一、把好中風(fēng)的先兆關(guān)：中風(fēng)先兆由于腦血管發(fā)生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數(shù)有頭暈、頭痛、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸癥者應(yīng)盡早檢查治療，把病堵截在萌芽時(shí)期。

二、把好原發(fā)疾病的治療關(guān)：腦中風(fēng)患者多數(shù)患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等。盡早積極有效地控制和治療這些能致中風(fēng)的危險(xiǎn)性疾病，是預(yù)防中風(fēng)的中心環(huán)節(jié)。

三、把好日常的飲食關(guān)：腦中風(fēng)多數(shù)有高血脂、動(dòng)脈硬化，因此平時(shí)都應(yīng)不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動(dòng)物油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生姜、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、蕎麥、小米等，還要戒煙限酒。

四、把好心理情緒關(guān)：有一部分腦中風(fēng)是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時(shí)就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動(dòng)、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

五、把好天氣的驟變關(guān)：部分腦中風(fēng)是由于受到較強(qiáng)的風(fēng)寒、濕熱等所致。因此要做到“六防”，即防寒凍、防上火、防惡風(fēng)、防潮濕、防中暑、防燥熱。

六、把好勞逸適度關(guān)：過度勞累往往也能引發(fā)腦中風(fēng)，因此要把好勞逸適度關(guān)，做到“六防”，即防突搬重物、防長時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、防過度疲勞、防勉強(qiáng)鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規(guī)律，適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)。

七、把好急診的時(shí)間關(guān)：對懷疑有動(dòng)脈粥樣硬化引起的血栓性腦梗塞，要爭取在3小時(shí)內(nèi)將患者送到醫(yī)院檢診后及時(shí)進(jìn)行溶栓、抗凝治療。這樣，才有可能使患者病情恢復(fù)正常、不留后遺癥。所以這時(shí)必須樹立“時(shí)間就是生命”的觀念，爭分奪秒地救治病人。因?yàn)閷?shí)踐證明，若病發(fā)后超過了3~6小時(shí)才來醫(yī)治的，再怎么積極治療終究還是會(huì)留下后遺癥的，故應(yīng)千萬牢記把好急診的時(shí)間關(guān)。