生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到各種睡眠問(wèn)題，很多人也經(jīng)常說(shuō)自己失眠了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代社會(huì)失眠的發(fā)病率是非常高的。如白領(lǐng)，IT一族等都是失眠的易發(fā)人群，那么失眠有哪些典型的癥狀呢？如何判斷是否患上了失眠呢？

專家說(shuō)失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠障礙現(xiàn)象。失眠的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。

具體失眠的表現(xiàn)有以下幾方面：

1、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少這是失眠癥癥狀。

2、白天困，晚上不睡：有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。

3、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

4、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

5、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

生活中很多人出現(xiàn)了失眠的情況，很多人認(rèn)為睡不著覺(jué)才是失眠，其實(shí)失眠的類型有很多，睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)都屬于失眠的范疇，來(lái)看看你是不是也是失眠一族吧！如果是，要及時(shí)的調(diào)理睡眠了。