生活中我們經(jīng)常會遇到各種睡眠問題，很多人也經(jīng)常說自己失眠了。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)代社會失眠的發(fā)病率是非常高的。如白領(lǐng)，IT一族等都是失眠的易發(fā)人群，那么失眠有哪些典型的癥狀呢？如何判斷是否患上了失眠呢？

專家說失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象。失眠的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時間明顯減少。

具體失眠的表現(xiàn)有以下幾方面：

1、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠癥癥狀。

2、白天困，晚上不睡：有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

3、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

4、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

5、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

生活中很多人出現(xiàn)了失眠的情況，很多人認為睡不著覺才是失眠，其實失眠的類型有很多，睡眠質(zhì)量差、多夢都屬于失眠的范疇，來看看你是不是也是失眠一族吧！如果是，要及時的調(diào)理睡眠了。