秋季非常的干燥，人們容易出現上火的情況，口腔潰瘍是一個常見的表現。當然日常的飲食，生活習慣等也會導致口腔潰瘍的發(fā)生。那么我們該如何改善、避免口腔潰瘍的發(fā)生呢？下面就為大家介紹口腔潰瘍的自我調理方法！

口腔潰瘍患者的飲食注意：

1、補充一些維生素食物：維生素的缺乏是能夠導致口腔潰瘍的產生的，你可以多吃一些含有豐富的維生素的蔬菜與水果。

2、吃一些有利于潰瘍面愈合的食物：像動物肝臟、牡蠣、瘦肉、蛋類、核桃和花生等富含微量元素鋅的食物�？梢愿�好的促進潰瘍面愈合。

3、注意營養(yǎng)均衡：也有適當的補充一些高蛋白的食物，口腔潰瘍患者除每天食用富含維生素C等營養(yǎng)的新鮮果蔬外，還要注意對魚肉、瘦肉等葷食營養(yǎng)的適量補充。

4、多吃流食等易消化的食物：過硬的不易消化的食物能夠刺激口腔黏膜，導致口腔潰瘍的病情加重，因此要避免過于辛辣刺激和粗糙、堅硬的食物，多食用一些易消化和吸收的食物，豆制品和雞蛋等都是很好的選擇。

口腔潰瘍食療方法：

蘋果療法：取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。

菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。

蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數遍。

硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。

木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。

可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

口腔潰瘍會影響人們的食欲，還容易反復發(fā)作，我們日常生活中要注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，避免過度疲勞，注意口腔衛(wèi)生，少食辛辣食材。