秋季非常的干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的情況，口腔潰瘍是一個(gè)常見(jiàn)的表現(xiàn)。當(dāng)然日常的飲食，生活習(xí)慣等也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。那么我們?cè)撊绾胃纳�、避免口腔潰瘍的發(fā)生呢？下面就為大家介紹口腔潰瘍的自我調(diào)理方法！

口腔潰瘍患者的飲食注意：

1、補(bǔ)充一些維生素食物：維生素的缺乏是能夠?qū)е驴谇粷�瘍的產(chǎn)生的，你可以多吃一些含有豐富的維生素的蔬菜與水果。

2、吃一些有利于潰瘍面愈合的食物：像動(dòng)物肝臟、牡蠣、瘦肉、蛋類(lèi)、核桃和花生等富含微量元素鋅的食物�？梢愿�好的促進(jìn)潰瘍面愈合。

3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡：也有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高蛋白的食物，口腔潰瘍患者除每天食用富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)的新鮮果蔬外，還要注意對(duì)魚(yú)肉、瘦肉等葷食營(yíng)養(yǎng)的適量補(bǔ)充。

4、多吃流食等易消化的食物：過(guò)硬的不易消化的食物能夠刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔潰瘍的病情加重，因此要避免過(guò)于辛辣刺激和粗糙、堅(jiān)硬的食物，多食用一些易消化和吸收的食物，豆制品和雞蛋等都是很好的選擇。

口腔潰瘍食療方法：

蘋(píng)果療法：取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。

菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。

蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。

木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。

可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

口腔潰瘍會(huì)影響人們的食欲，還容易反復(fù)發(fā)作，我們?nèi)粘Ｉ�活中要注意生活�?guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，避免過(guò)度疲勞，注意口腔衛(wèi)生，少食辛辣食材。