上班族經(jīng)常不吃早飯就奔波在上班的路上，要么就是在辦公室久坐不動(dòng)，吃飯也是快速應(yīng)付完事，經(jīng)常會(huì)有消化不良、胃部不適的癥狀，這種生活節(jié)奏在白領(lǐng)中是很難改變的。經(jīng)常胃部不適又不能按時(shí)吃藥怎么辦，看中醫(yī)穴位按摩是怎么緩解癥狀的吧。

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護(hù)胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

胃部不適的時(shí)候按摩上述穴位3-5分鐘，癥狀會(huì)有所緩解，長期堅(jiān)持做不知不覺中胃口就會(huì)好起來。特別是足三里，中醫(yī)有句俗話“想要身體安，三里永不干”，可見足三里的重要性。